zywieniesportowcow.pl

Spaghetti alla puttanesca • przepis • składniki • przygotowanie

Makaron spaghetti alla puttanesca to bardzo szybkie i efektowne danie w stylu włoskim, którego nie może zabraknąć na Twoim stole.

Spaghetti alla puttanesca

Makaron spaghetti alla puttanesca to bardzo szybkie i efektowne danie w stylu włoskim, którego nie może zabraknąć na Twoim stole.

Czas przygotowania
15 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 4
Poziom trudności
łatwy

Składniki

cebula - 1 szt.
oliwki czarne - 3 łyżki
ząbek czosnku - 2 szt.
kapar - 30 g
makaron spaghetti - 500 g
oliwa z oliwek - 3 łyżki
papryczka chili czerwona - 1 łyżka
Sardele w oliwie - 30 g
ser pecorino - 40 g
sos pomidorowy - 350 g
oregano świeże - 24 g

Instrukcje przygotowania

1.PRZYGOTOWUJEMY SOS:
Cebulę i czosnek kroimy w plasterki i smażymy na oliwie z oliwek do ich zeszklenia. Drobno siekamy sardele i papryczki chili, czarne oliwki kroimy w plasterki.
2.PODAJEMY MAKARON:
Makaron spaghetti gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu, odcedzamy na durszlaku i łączymy z sosem. Z wierzchu oprószamy serem pecorino startym na wiórki. Makaron podajemy udekorowany świeżym oregano.
Spaghetti alla puttanesca

Czas przygotowania

15 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

łatwy

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

PRZYGOTOWUJEMY SOS

Cebulę i czosnek kroimy w plasterki i smażymy na oliwie z oliwek do ich zeszklenia. Drobno siekamy sardele i papryczki chili, czarne oliwki kroimy w plasterki.

2

PODAJEMY MAKARON

Makaron spaghetti gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu, odcedzamy na durszlaku i łączymy z sosem. Z wierzchu oprószamy serem pecorino startym na wiórki. Makaron podajemy udekorowany świeżym oregano.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

2662,8 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

665,7 kcal

🥑

Tłuszcz

15,8 g

🌾

Węglowodany

108,9 g

🥬

Błonnik

21,8 g

💪

Białko

21,8 g

Podobne przepisy

Spaghetti alla puttanesca - przepis, składniki, przygotowanie | zywieniesportowcow.pl