🍱 Polska Desery Lody 💪 Niskokaloryczne 💪 Wegetariańskie 💪 Bezglutenowe

Lody wegańskie • przepis • składniki • przygotowanie

Daria Ładocha pokaże Ci, jak przygotować lody wegańskie! Bananowe z dodatkiem masła orzechowego i jeżynowe obsypane pistacjami!

Poziom trudności

łatwy

Składniki

banan - 3 szt.

malina - 70 g

masło orzechowe - 1 łyżka

napój ryżowy - 60 ml

cytryna - 1 szt.

jeżyna - 500 g

pistacje - 150 g

syrop z agawy - 3 łyżki

mleczko kokosowe - 2 łyżki

wafel - 8 g

Instrukcje przygotowania

LODY BANANOWO-ORZECHOWE PRZYGOTUJ

blender Banany mrozimy w zamrażarce przez kilka godzin.

ZAMROŻONE BANANY, MLEKO,

syrop z agawy i masło orzechowe umieszczamy w blenderze.

MIKSUJEMY NA GŁADKĄ,

kremową masę.

MASĘ ROZLEWAMY DO

miseczek i wkładamy na 5 minut do zamrażalnika.

NASTĘPNIE UDEKORUJ

malinami.

LODY JEŻYNOWO-ORZECHOWE PRZYGOTUJ

blender Jeżyny mrozimy w zamrażarce przez kilka godzin.

ZAMROŻONE JEŻYNY, SCHŁODZONE

mleczko kokosowe, syrop z agawy oraz sok z cytryny miksujemy w blenderze na kremową masę.

NASTĘPNIE ŁYŻKĄ DO

lodów nabieramy kulki, umieszczamy je w wafelku i obtaczamy w obranych i pokruszonych pistacjach.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1977,6 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

329,6 kcal

🥑

Tłuszcz

13,9 g

🌾

Węglowodany

49,3 g

🥬

Błonnik

8,5 g

💪

Białko

8,5 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Przekąski na imprezę

Klasyczne croquetas z szynką serrano

Croquetas, czyli krokiety z niezwykle aksamitnym wnętrzem, z dodatkiem aromatycznej szynki serrano to idealna przekąska na niejedną imprezę. Koniecznie sprawdź, jak proste jest ich przygotowanie w domu!

30 min

łatwy

Ciasteczka

Ciasteczka digestive

Ciastka z kleiku ryżowego to nietypowa, ale niezwykle smaczna alternatywa dla klasycznych wypieków. Przygotowanie ich jest niezwykle łatwe, co sprawia, że doskonale nadają się na szybką przekąskę dla zapracowanych osób. Odkryjcie jak zrobić te pyszne ciastka w domowym zaciszu!

45 min

łatwy