Bajgiel z makiem z Lidla to popularny produkt piekarniczy o umiarkowanej kaloryczności. Porcja 80 g dostarcza około 240 kcal, co stanowi 12% dziennego zapotrzebowania energetycznego przeciętnej osoby dorosłej. Produkt jest źródłem węglowodanów złożonych i błonnika, zawierając także niewielkie ilości białka i tłuszczu.
Wartość odżywcza bajgla z makiem może się różnić w zależności od wielkości porcji. Na 100 g produktu przypada około 300 kcal. To ważna informacja dla osób kontrolujących spożycie kalorii.
Najważniejsze informacje:- Porcja 80 g bajgla z makiem dostarcza 240 kcal
- 100 g produktu zawiera około 300 kcal
- Bajgiel jest bogatym źródłem węglowodanów (52 g na 100 g)
- Zawiera 4,3 g błonnika na 100 g
- Ma niską zawartość tłuszczu (4,8 g na 100 g)
Wartość kaloryczna bajgla z Lidla
Bajgiel z makiem z Lidla dostarcza około 240 kcal w standardowej porcji. Ta wartość energetyczna odnosi się do typowej 80-gramowej porcji produktu. Stanowi to około 12% dziennego zapotrzebowania kalorycznego przeciętnej osoby dorosłej, zakładając dietę 2000 kcal.
Wartości odżywcze bajgla z makiem
Oto pełne wartości odżywcze bajgla z Lidla w przeliczeniu na 100 g produktu:
- Białko: 9,6 g
- Tłuszcze: 4,8 g (w tym kwasy nasycone: 0,5 g)
- Węglowodany: 52 g (w tym cukry: 4,3 g)
- Błonnik: 4,3 g
- Sól: 1,3 g
Bajgiel z makiem jest dobrym źródłem węglowodanów złożonych, które dostarczają długotrwałej energii. Zawiera też sporo błonnika, wspierającego pracę układu pokarmowego. Warto zwrócić uwagę na niską zawartość tłuszczu, co może być atutem dla osób dbających o linię.
Czytaj więcej: Szybkie kokosanki fit bez pieczenia: Zdrowa przekąska w 10 minut
Rodzaje bajgli dostępnych w Lidlu
Lidl oferuje różne rodzaje bajgli, w tym klasyczne z makiem, ale także z sezamem czy wieloziarniste. Ich wartość kaloryczna może się nieznacznie różnić w zależności od dodatków.
| Rodzaj bajgla | Kalorie (na 100g) |
|---|---|
| Bajgiel z makiem | 300 kcal |
| Bajgiel z sezamem | 310 kcal |
| Bajgiel wieloziarnisty | 290 kcal |
Czy bajgiel z makiem to najzdrowszy wybór?
Bajgiel z makiem ma swoje zalety. Jest źródłem błonnika i węglowodanów złożonych, co może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości. Dodatkowo, mak dostarcza cennych minerałów i kwasów tłuszczowych omega-3.
Jednakże, bajgiel zawiera stosunkowo dużo soli, co może być niekorzystne dla osób z nadciśnieniem. Ponadto, wysoka zawartość węglowodanów może nie być odpowiednia dla osób na diecie niskouwęglowodanowej.
Porównanie bajgla z Lidla z innymi produktami śniadaniowymi
| Produkt | Kalorie (na 100g) |
|---|---|
| Bajgiel z makiem (Lidl) | 300 kcal |
| Croissant | 406 kcal |
| Chleb żytni | 259 kcal |
| Płatki owsiane | 389 kcal |
Z powyższego porównania wynika, że bajgiel z Lidla ma umiarkowaną wartość kaloryczną. Jest mniej kaloryczny niż croissant, ale dostarcza więcej energii niż chleb żytni.
Kiedy warto sięgnąć po bajgla z Lidla?
Bajgiel z Lidla może być dobrym wyborem na szybkie śniadanie lub przekąskę przed treningiem. Sprawdzi się również jako baza do lekkiej kanapki na lunch. Jest szczególnie polecany dla osób aktywnych fizycznie, które potrzebują szybkiego źródła energii.
Źródła informacji o wartościach odżywczych
Podane wartości odżywcze bajgla z Lidla pochodzą z etykiet produktów oraz oficjalnych informacji udostępnianych przez sieć Lidl. Warto zawsze sprawdzać etykiety produktów, gdyż wartości mogą się nieznacznie różnić w zależności od partii produkcyjnej.
Bajgiel z Lidla: smaczna przekąska o umiarkowanej kaloryczności
Bajgiel z makiem z Lidla to popularny produkt o zrównoważonych wartościach odżywczych. Z 240 kaloriami w standardowej 80-gramowej porcji, stanowi on rozsądny wybór dla osób dbających o zbilansowaną dietę. Bogaty w węglowodany złożone i błonnik, zapewnia długotrwałe uczucie sytości.
Warto pamiętać, że wartość kaloryczna bajgla może się różnić w zależności od rodzaju i dodatków. Choć nie jest to najlżejszy produkt śniadaniowy, wypada korzystnie w porównaniu z innymi przekąskami, takimi jak croissanty. Kluczem do zdrowego włączenia bajgla do diety jest umiar i odpowiednie zbilansowanie posiłku.
Ostatecznie, bajgiel z Lidla może być dobrym wyborem dla osób aktywnych, szukających szybkiego źródła energii. Pamiętajmy jednak o regularnym sprawdzaniu etykiet produktów, gdyż wartości odżywcze mogą się nieznacznie zmieniać.
