zywieniesportowcow.pl

Kanapkowe szaszłyki • przepis • składniki • przygotowanie

Ciekawe pomysły na kanapki to często wyzwanie. Baw się formą i pysznymi, świeżymi składnikami! Przygotuj kanapkowe szaszłyki i skończ z nudnymi drugimi śniadaniami.

Kanapkowe szaszłyki

Ciekawe pomysły na kanapki to często wyzwanie. Baw się formą i pysznymi, świeżymi składnikami! Przygotuj kanapkowe szaszłyki i skończ z nudnymi drugimi śniadaniami.

Czas przygotowania
20 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 2
Poziom trudności
łatwy

Składniki

chleb pełnoziarnisty - 3 kromki
bułka pełnoziarnista - 0,5 szt.
ogórek - 0,5 szt.
pomidorki koktajlowe - 4 szt.
mozzarella - 1 szt.
szynka z indyka - 80 g
papryka żółta - 0,5 szt.
papryka czerwona - 0,5 szt.
ser cheddar - 1 plaster
sałata rzymska - 5 liści
masło - 1 łyżka
serek śmietankowy - 2 łyżki

Instrukcje przygotowania

1.PRZYGOTOWUJEMY PIECZYWO:
Bułkę kroimy na kromki. Połowę pieczywa smarujemy serkiem śmietankowym, a połowę masłem.
2.PRZYGOTOWUJEMY POZOSTAŁE SKŁADNIKI:
Mozzarellę i ogórek kroimy w plastry. Pomidorki przekrawamy na pół. Papryki i pieczywo kroimy tak, aby kawałki były wielkości podobnej do plastrów ogórka.
3.SKŁADAMY SZASZŁYKI:
Wszystkie składniki nadziewamy na zmianę na drewniane szpikulce.
Kanapkowe szaszłyki

Czas przygotowania

20 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 2

Poziom trudności

łatwy

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

PRZYGOTOWUJEMY PIECZYWO

Bułkę kroimy na kromki. Połowę pieczywa smarujemy serkiem śmietankowym, a połowę masłem.

2

PRZYGOTOWUJEMY POZOSTAŁE SKŁADNIKI

Mozzarellę i ogórek kroimy w plastry. Pomidorki przekrawamy na pół. Papryki i pieczywo kroimy tak, aby kawałki były wielkości podobnej do plastrów ogórka.

3

SKŁADAMY SZASZŁYKI

Wszystkie składniki nadziewamy na zmianę na drewniane szpikulce.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

809,9 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

404,9 kcal

🥑

Tłuszcz

25,1 g

🌾

Węglowodany

20,6 g

🥬

Błonnik

2,7 g

💪

Białko

25,4 g

Podobne przepisy

Kanapkowe szaszłyki - przepis, składniki, przygotowanie | zywieniesportowcow.pl