Kaloryczność bagietki czosnkowej: kompletne wartości odżywcze w 100g

Marcin Jabłoński.

21 października 2024

Kaloryczność bagietki czosnkowej: kompletne wartości odżywcze w 100g

Bagietka czosnkowa to popularne pieczywo w polskiej kuchni, które może znacząco różnić się pod względem kaloryczności. Jedna sztuka dostarcza od 250 do 450 kcal na 100g. Jej wartość energetyczna zależy głównie od składników i wielkości. To pieczywo szczególnie cenione za swój intensywny smak. Masło czosnkowe i dodatki wpływają na końcową kaloryczność produktu.

Najważniejsze informacje:
  • Standardowa porcja (100g) zawiera średnio 300 kcal
  • Bagietka z Biedronki ma 329 kcal w 100g
  • Domowe przygotowanie pozwala kontrolować kaloryczność
  • Produkt zawiera głównie węglowodany (29g) i tłuszcze (14g)
  • Wielkość porcji bezpośrednio wpływa na wartość kaloryczną
  • Rodzaj użytej mąki może zmienić wartość odżywczą

Ile kalorii ma bagietka czosnkowa na 100g

Bagietka czosnkowa zawiera średnio od 250 do 450 kcal na 100g produktu. Kaloryczność bagietki z czosnkiem najczęściej oscyluje wokół 300 kcal, co czyni ją dość kalorycznym rodzajem pieczywa.

Wartość energetyczna bagietki czosnkowej różni się w zależności od producenta i składników. Większość dostępnych w sklepach bagietetek zawiera około 329 kcal w 100g porcji. Domowe wypieki mogą mieć niższą kaloryczność.

Producent/Sklep Kalorie na 100g
Biedronka 329 kcal
Lidl 315 kcal
Piekarnia Oskroba 298 kcal
Auchan 342 kcal

Wartości odżywcze bagietki czosnkowej

Bagietka czosnkowa wartości odżywcze ma zbliżone do tradycyjnego pieczywa pszennego. Główną różnicę stanowi dodatek masła czosnkowego, który zwiększa zawartość tłuszczu.

  • Węglowodany: 29g na 100g
  • Tłuszcze: 14g na 100g
  • Białko: 5g na 100g
  • Błonnik: 2.1g na 100g

Węglowodany stanowią główne źródło energii w bagietce czosnkowej. Pochodzą one głównie z mąki pszennej użytej do wypieku.

Zawartość tłuszczu jest znacząco wyższa niż w zwykłym pieczywie. Jest to spowodowane dodatkiem masła czosnkowego, które wpływa na kaloryczność bagietki czosnkowej.

Czytaj więcej: Knedle ze śliwkami: ile kalorii skrywa ten smaczny deser?

Od czego zależy kaloryczność bagietki czosnkowej

Podstawowym czynnikiem wpływającym na to, ile kalorii ma bagietka czosnkowa, jest ilość użytego masła czosnkowego. Im więcej tłuszczu, tym wyższa wartość energetyczna produktu.

Rodzaj użytej mąki również ma znaczenie dla kaloryczności. Mąka pełnoziarnista zwiększy wartość odżywczą, ale może też podnieść kaloryczność produktu.

Wielkość bagietki bezpośrednio przekłada się na ilość kalorii. Większa porcja to automatycznie więcej kalorii w całym produkcie.

Jak przygotować mniej kaloryczną wersję w domu: - Użyj mniejszej ilości masła - Zastosuj mąkę pełnoziarnistą - Dodaj świeże zioła dla smaku - Używaj oliwy zamiast masła

Wpływ dodatków na wartość energetyczną

Dodatki znacząco wpływają na to, ile bagietka czosnkowa ma kcal. Ser żółty może zwiększyć kaloryczność nawet o 100 kcal na 100g produktu.

Zioła i czosnek mają minimalny wpływ na kalorie bagietki czosnkowej. To tłuste dodatki jak masło czy ser najbardziej podnoszą wartość energetyczną.

Rodzaj dodatku Dodatkowe kalorie na 100g
Masło czosnkowe +120 kcal
Ser żółty +100 kcal
Zioła i czosnek +5 kcal

Różnice w wielkości porcji

Standardowa bagietka czosnkowa waży około 150-200g. Jedna sztuka może więc dostarczyć nawet 600-800 kcal.

Małe bagietki czosnkowe ważą około 100g i są dobrym wyborem dla osób liczących kalorie. Dostępne są też wersje XXL, ważące nawet 300g.

  • Mała bagietka (100g) - około 300 kcal
  • Średnia bagietka (175g) - około 525 kcal
  • Duża bagietka (250g) - około 750 kcal
  • XXL (300g) - około 900 kcal

Czy bagietka czosnkowa jest kaloryczna

Zdjęcie Kaloryczność bagietki czosnkowej: kompletne wartości odżywcze w 100g

Bagietka czosnkowa jest bardziej kaloryczna niż zwykłe pieczywo pszenne. Zwykła bułka pszenna ma około 250 kcal na 100g, podczas gdy bagietka czosnkowa około 300-350 kcal.

W porównaniu do pełnoziarnistego pieczywa, kaloryczność bagietki czosnkowej jest wyższa o około 50-100 kcal na 100g. Chleb żytni razowy ma około 220 kcal na 100g.

Bagietka czosnkowa ma zbliżoną kaloryczność do słodkiego pieczywa. Croissant ma około 340 kcal na 100g, czyli podobnie jak bagietka z masłem czosnkowym.

Jest to więc dość kaloryczna przekąska. Jedna średnia bagietka czosnkowa może stanowić nawet 30% dziennego zapotrzebowania kalorycznego osoby dorosłej.

Co warto wiedzieć o kaloryczności bagietki czosnkowej?

Bagietka czosnkowa to produkt o zróżnicowanej kaloryczności, wahającej się między 250 a 450 kcal na 100g. Jej wartość energetyczna zależy głównie od ilości użytego masła czosnkowego i innych dodatków.

Standardowa porcja (175g) dostarcza około 525 kcal, co stanowi znaczącą część dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Warto zwrócić uwagę na wielkość spożywanej porcji, ponieważ bagietki XXL mogą zawierać nawet 900 kcal.

Domowe przygotowanie pozwala kontrolować kaloryczność bagietki z czosnkiem. Używając mniejszej ilości masła, zastępując je oliwą i dodając świeże zioła, można stworzyć zdrowszą wersję tego popularnego pieczywa. Świadomy wybór składników i wielkości porcji pomoże cieszyć się smakiem bez nadmiernego obciążania organizmu.

5 Podobnych Artykułów:

  1. Pyszne naleśniki bez jajek: prosty przepis dla każdego
  2. Ile kcal ma sałatka grecka: pełne zestawienie wartości odżywczych
  3. Kalkulator spalania kalorii na spacerze: Oblicz swoje rezultaty
  4. Ile kcal ma miska rosołu? Poznaj prawdziwą wartość kaloryczną zupy domowej
  5. Ile kcal ma drożdżówka z serem? Poznaj dokładną wartość kaloryczną

Źródło:

[1]

https://anetaflorczyk.net/bagietka-czosnkowa-kalorie/

[2]

https://www.dietymedicago.pl/ile-kalorii-ma-bagietka-czosnkowa/

[3]

https://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Bagietka-czosnkowa-Biedronka.html

[4]

https://www.afterfit-catering.pl/blog/bagietka-czosnkowa-kcal/

[5]

http://www.ilewazy.pl/bagietka-z-maslem-czosnkowym

Najczęstsze pytania

Bagietka czosnkowa ma wysoką zawartość węglowodanów i tłuszczów, przez co nie jest uznawana za zdrową przekąskę. Zawiera jednak czosnek, który ma właściwości prozdrowotne. Jeśli zależy ci na zdrowszej wersji, możesz przygotować ją w domu z pełnoziarnistej mąki i z mniejszą ilością tłuszczu.

Najwyższą kaloryczność bagietka czosnkowa osiąga gdy jest przygotowana z dużą ilością masła i sera. Dodatkowe składniki jak ser żółty czy dodatkowe masło mogą zwiększyć jej kaloryczność nawet o 50%. Również wielkość porcji ma kluczowe znaczenie - duża bagietka może zawierać nawet 600 kcal.

Bagietkę czosnkową najlepiej przechowywać w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej do 2 dni. Możesz też zamrozić ją na okres do 3 miesięcy. Przed spożyciem odgrzej ją w piekarniku przez 5-7 minut w temperaturze 180 stopni, aby odzyskała chrupkość.

Połowa standardowej bagietki czosnkowej (około 75g) zawiera średnio 225-250 kalorii. Wartość ta może się różnić w zależności od wielkości bagietki i użytych składników. Warto zwrócić uwagę na wielkość porcji, ponieważ łatwo przekroczyć zalecaną ilość kalorii.

Aby zmniejszyć kaloryczność bagietki czosnkowej, użyj mąki pełnoziarnistej zamiast białej, ogranicz ilość masła lub zastąp je oliwą z oliwek. Możesz też dodać więcej czosnku i ziół dla lepszego smaku. Unikaj dodatków jak ser czy dodatkowe masło.

Oceń artykuł

Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0
rating-outline
rating-outline
rating-outline
rating-outline
rating-outline
Autor Marcin Jabłoński
Marcin Jabłoński

Jestem redaktorem z kilkuletnim doświadczeniem w branży, który z pasją tworzy treści, które angażują i dostarczają wartościowych informacji. W swojej karierze pracowałem w obszarach takich jak technologia, zdrowie i biznes, co pozwoliło mi zgromadzić szeroką wiedzę i umiejętności, które przekładają się na jakość moich artykułów.

Zawsze stawiam na rzetelność i dokładność. Każdy tekst, który redaguję, przechodzi staranny proces weryfikacji, aby zapewnić, że publikowane informacje są zgodne z aktualnym stanem wiedzy i pochodzą z wiarygodnych źródeł. Regularnie współpracuję z ekspertami, co pomaga mi dostarczać merytoryczne treści, które są zarówno interesujące, jak i edukacyjne.

Wierzę, że dobrze napisany artykuł ma potencjał nie tylko informować, ale także inspirować czytelników do działania. Dlatego staram się, aby moje teksty były nie tylko przystępne, ale także angażujące i skłaniające do refleksji. Cenię sobie transparentność w komunikacji, co pozwala mi budować trwałe zaufanie z moimi odbiorcami.

Stale rozwijam swoje umiejętności, aby nadążać za dynamicznie zmieniającą się branżą. Moim celem jest tworzenie treści, które mają realny wpływ na życie czytelników, oferując im nie tylko informacje, ale także inspirację do działania.

Napisz komentarz

Polecane artykuły