zywieniesportowcow.pl

Tarta flambee • przepis • składniki • przygotowanie

Przygotuj błyskawiczną tartę na cienkim spodzie z mnóstwem dodatków!

Tarta flambee

Przygotuj błyskawiczną tartę na cienkim spodzie z mnóstwem dodatków!

Czas przygotowania
45 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 4
Poziom trudności
łatwy

Składniki

woda - 70 ml
mąka pszenna - 200 g
oliwa z oliwek - 3 łyżki
sól - 0,5 łyżeczki
cebula czerwona - 1 szt.
figa - 4 szt.
granat - 0,5 szt.
ser kozi - 100 g
olej z pestek winogron - 50 ml
rukola - 50 g
szynka serrano - 90 g

Instrukcje przygotowania

1.
Przygotuj wałek blachę do pieczenia piekarnik rozgrzany do temperatury 250°C
2.ZAGNIATAMY CIASTO MIESZAMY WSZYSTKIE:
SKŁADNIKI CIASTA.
3.
DOKŁADNIE ZAGNIATAMY I ROZWAŁKOWUJEMY NA BLACIE OPRÓSZONYM MĄKĄ NA CIENKI PLACEK.
4.
PRZEKŁADAMY NA BLACHĘ POSMAROWANĄ OLIWĄ.
5.PIECZEMY TARTĘ CEBULE I:
figi kroimy w plasterki.
6.
Ser trzemy na tarce.
7.Na placku układamy składniki:
cebule, figi i szynkę.
8.
Wierzch posypujemy serem.
9.
Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 250°C i pieczemy przez 15 minut.
10.
Po upieczeniu posypujemy pestkami granatu, układamy rukolę i skrapiamy olejem z pestek winogron.
Tarta flambee

Czas przygotowania

45 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

łatwy

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

Przygotuj wałek blachę do pieczenia piekarnik rozgrzany do temperatury 250°C

2

ZAGNIATAMY CIASTO MIESZAMY WSZYSTKIE

SKŁADNIKI CIASTA.

3

DOKŁADNIE ZAGNIATAMY I ROZWAŁKOWUJEMY NA BLACIE OPRÓSZONYM MĄKĄ NA CIENKI PLACEK.

4

PRZEKŁADAMY NA BLACHĘ POSMAROWANĄ OLIWĄ.

5

PIECZEMY TARTĘ CEBULE I

figi kroimy w plasterki.

6

Ser trzemy na tarce.

7

Na placku układamy składniki

cebule, figi i szynkę.

8

Wierzch posypujemy serem.

9

Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 250°C i pieczemy przez 15 minut.

10

Po upieczeniu posypujemy pestkami granatu, układamy rukolę i skrapiamy olejem z pestek winogron.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

2080,4 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

520,1 kcal

🥑

Tłuszcz

27,3 g

🌾

Węglowodany

52,0 g

🥬

Błonnik

18,5 g

💪

Białko

18,5 g

Podobne przepisy

Tarta flambee - przepis, składniki, przygotowanie | zywieniesportowcow.pl