🍱 Chińska Dania główne Dania z ryżem 💪 Wysokobiałkowe 💪 Wegetariańskie

Ryżowe krokiety z mozzarellą i pieczarkami • przepis • składniki • przygotowanie

Pyszny pomysł na lekkie, bezmięsne danie. Krokiety z ryżu podane na sałacie to świetny wybór na każdą porę dnia.

Czas przygotowania

90 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

średni

Składniki

awokado - 1 szt.

cebula dymka - 1 szt.

mozzarella - 1 szt.

sałata lodowa - 1 szt.

ryż długoziarnisty - 100 g

cytryna - 0,5 szt.

jajko - 2 szt.

pomidor suszony - 4 szt.

pomidorki koktajlowe - 8 szt.

bułka tarta - 200 g

cebula - 30 g

cukier - 1 łyżeczka

mąka pszenna tortowa - 150 g

olej słonecznikowy - 500 ml

oliwa z oliwek - 2 łyżki

pieczarka - 50 g

pieprz czarny - 1 szczypta

sól - 1 szczypta

Instrukcje przygotowania

Krokiety

Myjemy pieczarki, obieramy i kroimy w kosteczkę.

Na patelni rozgrzewamy mniej więcej 1 łyżkę oliwy z oliwek i smażymy pieczarki razem z drobno pokrojoną cebulą.

Odtłuszczamy papierowym ręcznikiem.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

3965,6 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

991,4 kcal

🥑

Tłuszcz

54,1 g

🌾

Węglowodany

99,1 g

🥬

Błonnik

9,4 g

💪

Białko

28,9 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Sałatki

Koktajl z krewetek

Krewetki to jedne z najpopularniejszych owoców morza! Zobacz, jak przygotować z nich koktajl z awokado i grejpfrutem.

20 min

łatwy

Sałatki

Zielona przystawka

Zielona uczta nie tylko dla oczu: pyszna lekka sałatka z gruszką, awokado i winogronami kusi swym wyglądem i smakiem!

10 min

łatwy

Przekąski na imprezę

Kanapki sylwestrowe z pastą śledziową z awokado

Szukasz pomysłu na proste przekąski sylwestrowe? Postaw na kanapki, które rozchodzą się wyjątkowo szybko na każdej imprezie – z pastą śledziową i awokado!

20 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Boże Narodzenie

Keks świąteczny

Rumiane ciasto pełne migdałów i kandyzowanych owoców z dodatkiem amaretto. Klasyczny wypiek w świątecznej odsłonie.

85 min

średni

Ciasteczka

Kruche ciasteczka – przepis

Jesienne wieczory to więcej czasu na słodkie pieczenie! Wykorzystaj przepis Pawła na kruche ciasteczka w kształcie liści i zaproś do kuchni najmłodszych!

90 min

średni