zywieniesportowcow.pl

ROZGRZEWAJĄCY KOMPOT RABARBAROWO-TRUSKAWKOWY • przepis • składniki • przygotowanie

Rozgrzewający kompot z rabarbarem i truskawkami z dodatkiem aromatycznych przypraw – goździków, kardamonu i imbiru. Wypróbuj przepis Pawła Małeckiego!

ROZGRZEWAJĄCY KOMPOT RABARBAROWO-TRUSKAWKOWY

Rozgrzewający kompot z rabarbarem i truskawkami z dodatkiem aromatycznych przypraw – goździków, kardamonu i imbiru. Wypróbuj przepis Pawła Małeckiego!

Czas przygotowania
45 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 4
Poziom trudności
łatwy

Składniki

goździki - 4 szt.
imbir świeży - 5 g
kardamon, mielony - 1 szczypta
miód - 100 g
rabarbar - 500 g
truskawka - 200 g
wiśniówka - 120 ml
woda - 1,5 l

Instrukcje przygotowania

1.ZAGOTOWUJEMY SKŁADNIKI:
Wodę zagotowujemy z miodem. Dodajemy pokrojony rabarbar, imbir, goździki i kardamon do smaku. Kiedy wszystkie składniki zagotują się, zdejmujemy garnek z ognia.
2.DODAJEMY TRUSKAWKI:
Dodajemy umyte i pokrojone w ćwiartki truskawki.
3.PODAJEMY KOMPOT:
Kompot podajemy na gorąco z dodatkiem 20 ml wiśniówki do każdej porcji.
ROZGRZEWAJĄCY KOMPOT RABARBAROWO-TRUSKAWKOWY

Czas przygotowania

45 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

łatwy

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

ZAGOTOWUJEMY SKŁADNIKI

Wodę zagotowujemy z miodem. Dodajemy pokrojony rabarbar, imbir, goździki i kardamon do smaku. Kiedy wszystkie składniki zagotują się, zdejmujemy garnek z ognia.

2

DODAJEMY TRUSKAWKI

Dodajemy umyte i pokrojone w ćwiartki truskawki.

3

PODAJEMY KOMPOT

Kompot podajemy na gorąco z dodatkiem 20 ml wiśniówki do każdej porcji.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

769,5 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

192,4 kcal

🥑

Tłuszcz

0,6 g

🌾

Węglowodany

31,2 g

🥬

Błonnik

3,7 g

💪

Białko

1,6 g

Podobne przepisy

ROZGRZEWAJĄCY KOMPOT RABARBAROWO-TRUSKAWKOWY - przepis, składniki, przygotowanie | zywieniesportowcow.pl