zywieniesportowcow.pl

Makaron spaghetti z jednej patelni • przepis • składniki • przygotowanie

To danie zachwyca smakiem i prostotą przygotowania! Włóż wszystkie składniki do garnka i po 15 minutach ciesz się genialnym obiadem.

Makaron spaghetti z jednej patelni

To danie zachwyca smakiem i prostotą przygotowania! Włóż wszystkie składniki do garnka i po 15 minutach ciesz się genialnym obiadem.

Czas przygotowania
15 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 4
Poziom trudności
łatwy

Składniki

cebula czerwona - 1 szt.
ząbek czosnku - 1 szt.
makaron spaghetti - 200 g
pieprz czarny - 1 szczypta
mozzarella - 100 g
oliwa z oliwek - 20 ml
parmezan - 20 g
pomidorki koktajlowe - 100 g
sól - 1 szczypta
bazylia świeża - 24 g
salami orzechowe - 90 g
woda - 500 ml

Instrukcje przygotowania

1.ŁĄCZYMY SKŁADNIKI NA GŁĘBOKIEJ PATELNI:
Pomidorki przekrawamy na pół i dajemy na głęboką patelnię. Dodajemy czerwoną cebulę pokrojoną w talarki, porwaną na mniejsze kawałki bazylię, plastry salami oraz mozzarellę i parmezan starte na tarce o grubych oczkach. Dodajemy surowy makaron spaghetti.
2.GOTUJEMY MAKARON:
Wszystkie składniki zalewamy wodą. Całość gotujemy ok. 15 minut lub do momentu, w którym danie zgęstnieje, a makaron będzie ugotowany.
Makaron spaghetti z jednej patelni

Czas przygotowania

15 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

łatwy

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

ŁĄCZYMY SKŁADNIKI NA GŁĘBOKIEJ PATELNI

Pomidorki przekrawamy na pół i dajemy na głęboką patelnię. Dodajemy czerwoną cebulę pokrojoną w talarki, porwaną na mniejsze kawałki bazylię, plastry salami oraz mozzarellę i parmezan starte na tarce o grubych oczkach. Dodajemy surowy makaron spaghetti.

2

GOTUJEMY MAKARON

Wszystkie składniki zalewamy wodą. Całość gotujemy ok. 15 minut lub do momentu, w którym danie zgęstnieje, a makaron będzie ugotowany.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1672,5 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

418,1 kcal

🥑

Tłuszcz

18,8 g

🌾

Węglowodany

42,9 g

🥬

Błonnik

1,1 g

💪

Białko

19,2 g

Podobne przepisy

Makaron spaghetti z jednej patelni - przepis, składniki, przygotowanie | zywieniesportowcow.pl