McFlurry Lion z polewą karmelową to popularny deser lodowy dostępny w restauracjach McDonald's. Jedna porcja (186g) zawiera 409,2 kcal i charakteryzuje się wysoką zawartością węglowodanów. To połączenie kremowych lodów, chrupiących kawałków batonika Lion oraz słodkiej polewy karmelowej.
Najważniejsze informacje:- Wartość kaloryczna na 100g wynosi 220 kcal
- Pełna porcja (186g) dostarcza 409,2 kcal
- Zawiera znaczącą ilość cukrów (41,8g na porcję)
- W składzie znajduje się 10,3g tłuszczu i 6,7g białka
- Występują różnice w podawanych wartościach kalorycznych w zależności od źródła
Kaloryczność McFlurry Lion - Co musisz wiedzieć
McFlurry Lion to kremowy deser lodowy z McDonald's, łączący w sobie kawałki batonika Lion z polewą karmelową. To jedno z najpopularniejszych deserowych pozycji w menu tej sieci restauracji. Standardowa porcja McFlurry Lion (186g) zawiera 409,2 kcal. Wartość energetyczna w przeliczeniu na 100g produktu wynosi 220 kcal. Warto zaznaczyć, że według niektórych źródeł, porcja o wadze 190g dostarcza 325 kcal, co pokazuje pewne rozbieżności w danych.
Szczegółowe wartości odżywcze deseru
| Składnik odżywczy | Zawartość (186g) |
| Tłuszcz | 10,3g |
| Węglowodany | 51,3g |
| Cukry | 41,8g |
| Białko | 6,7g |
Każdy składnik odżywczy pełni określoną rolę w wartości energetycznej McFlurry. Tłuszcz nadaje deserowi kremową konsystencję, węglowodany i cukry odpowiadają za słodki smak, a białko pochodzi głównie z mleka i składników batonika.
Czytaj więcej: Cukinia faszerowana warzywami fit: przepis na smaczne odchudzanie
Jak McFlurry Lion wpływa na dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Przyjmując średnie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2000 kcal, McFlurry Lion stanowi około 20% dziennej puli kalorii. To znacząca część dziennego zapotrzebowania energetycznego, szczególnie że mówimy o przekąsce, a nie pełnowartościowym posiłku.
Czy McFlurry Lion to fit deser?
Kaloryczność deseru McFlurry wskazuje, że nie jest to produkt dietetyczny. Wysoka zawartość cukrów prostych i tłuszczów sprawia, że powinien być spożywany okazjonalnie. Osoby na diecie mogą rozważyć:
- Mniejsze porcje lodów bez dodatków
- Lody naturalne na bazie jogurtu
- Sorbety owocowe
Składniki McFlurry Lion a jego kaloryczność
- Lody waniliowe
- Kawałki batonika Lion
- Polewa karmelowa
- Baza mleczna
Porównanie McFlurry Lion z innymi deserami McDonald's
| Deser | Kalorie (100g) |
| McFlurry Lion | 220 kcal |
| McFlurry Oreo | 200 kcal |
| Lody w rożku | 180 kcal |
Kiedy warto sięgnąć po McFlurry Lion?
Deser McFlurry Lion najlepiej sprawdzi się jako okazjonalna przyjemność. Szczególnie dobrze smakuje w upalne dni lub jako deser po lżejszym posiłku. Pamiętaj jednak o zachowaniu umiaru - najlepiej zaplanować jego spożycie w ramach dziennego bilansu kalorycznego.
Co warto wiedzieć o kaloryczności McFlurry Lion?
McFlurry Lion to deser, który w standardowej porcji (186g) dostarcza 409,2 kcal. Ta wartość stanowi około 20% dziennego zapotrzebowania kalorycznego przeciętnej osoby dorosłej, co czyni go dość kaloryczną przekąską.
Wysoka zawartość cukrów (41,8g) i tłuszczów (10,3g) wskazuje, że nie jest to deser dietetyczny. Warto planować jego spożycie w kontekście całodziennej diety i traktować jako okazjonalną przyjemność, szczególnie w upalne dni lub po aktywności fizycznej.
Dla osób dbających o linię, dostępne są alternatywy o niższej kaloryczności, takie jak lody w rożku (180 kcal/100g) czy McFlurry w wersji bez dodatkowych polew. Kluczem do rozsądnego włączenia tego deseru w dietę jest umiar i świadomość jego wartości odżywczych.
