Rogaliki 7 Days to popularna marka przekąsek znana głównie z produkcji croissantów i rogalików. Produkty te charakteryzują się wysoką kalorycznością - 456 kcal na 100 gramów w przypadku standardowych rogalików. Są dostępne w różnych rozmiarach: klasyczne 60g oraz większe warianty Super Max 110g. Przekąski te zawierają znaczące ilości tłuszczów i węglowodanów.
Najważniejsze informacje:- Standardowy rogalik (60g) dostarcza 128 kcal w jednej porcji
- Zawartość tłuszczu wynosi 28g na 100g produktu
- Produkt zawiera wysoką ilość węglowodanów - 44g na 100g
- Dostępne są różne warianty smakowe o zbliżonej kaloryczności
- Super Max (110g) ma taką samą kaloryczność na 100g jak wersja standardowa
- Zawartość cukrów to 18g na 100g produktu
Ile kcal ma jeden rogalik 7days?
Rogaliki 7days to popularne croissanty produkowane przez markę 7days. Te charakterystyczne przekąski wyróżniają się chrupiącą skorupką i miękkim środkiem.
| Wartość energetyczna | Ilość kalorii |
|---|---|
| Na 100g produktu | 456 kcal |
| Jedna sztuka (60g) | 128 kcal |
Pojedynczy rogalik 7days o wadze 60g dostarcza stosunkowo niewielką ilość kalorii w porównaniu do wartości w przeliczeniu na 100g produktu.
Wartości kaloryczne różnych wariantów rogalików 7days
Marka oferuje różne warianty smakowe i wielkościowe swoich przekąsek.
| Wariant | Waga | Kalorie na sztukę |
|---|---|---|
| Klasyczny | 60g | 128 kcal |
| Super Max | 110g | 501 kcal |
| Kakaowy | 60g | 264 kcal |
Wartość energetyczna 7days różni się głównie ze względu na wielkość produktu. Super Max zawiera najwięcej kalorii ze względu na większą gramaturę, podczas gdy wariant kakaowy ma nieco wyższą kaloryczność przez dodatek kakao.
Czytaj więcej: Zdrowe Śniadanie Fit: 5 Smacznych Przepisów na Energetyczny Poranek
Skład odżywczy rogalików 7days
Wartości odżywcze 7days pokazują, że są to produkty bogate w różne składniki odżywcze.
- Tłuszcz: 28g/100g
- Kwasy tłuszczowe nasycone: 15g/100g
- Węglowodany: 44g/100g
- Cukry: 18g/100g
- Białko: 6g/100g
- Sól: 0.4g/100g
Wysoka zawartość węglowodanów zapewnia szybki zastrzyk energii. Znacząca ilość tłuszczu wpływa na charakterystyczną teksturę i soczystość produktu.
Czy rogaliki 7days są kaloryczne?
Kaloryczność rogalików 7days jest porównywalna do innych croissantów dostępnych na rynku. Standardowy rogalik zawiera mniej kalorii niż pączek (około 250 kcal) czy wafel przekładany (około 300 kcal).
Rogaliki najlepiej spożywać jako szybką przekąskę w pierwszej połowie dnia. Świetnie sprawdzą się też jako dodatek energetyczny przed treningiem.
Jak obliczyć kalorie w części rogalika 7days?
Aby obliczyć ile kalorii ma rogalik 7days w połowie lub ćwiartce, należy podzielić całkowitą wartość kaloryczną przez odpowiednią liczbę części. W przypadku połowy standardowego rogalika będzie to 64 kcal, a ćwiartki - 32 kcal.
Przykładowo: jeśli zjesz 3/4 rogalika Super Max (110g), spożyjesz około 375 kcal (501 * 0.75). Podobnie dla 1/3 rogalika klasycznego - około 43 kcal (128 * 0.33).
Co warto wiedzieć o kaloryczności rogalików 7days?
Rogaliki 7days to przekąski o zróżnicowanej kaloryczności, zależnej głównie od wielkości i wariantu smakowego. Standardowy rogalik (60g) dostarcza 128 kcal, podczas gdy wersja Super Max (110g) zawiera już 501 kcal. To ważna informacja dla osób liczących kalorie.
Wszystkie warianty rogalików 7days charakteryzują się wysoką zawartością węglowodanów (44g/100g) i tłuszczów (28g/100g), co czyni je sycącą przekąską energetyczną. Najlepiej spożywać je w pierwszej połowie dnia lub przed aktywnością fizyczną, kiedy organizm może efektywnie wykorzystać dostarczoną energię.
Świadome spożycie tych przekąsek jest kluczowe - można je dzielić na mniejsze porcje, co pozwala lepiej kontrolować przyjmowane kalorie. Warto pamiętać, że kaloryczność rogalików 7days jest porównywalna do innych podobnych przekąsek na rynku, a ich różnorodność pozwala dopasować wariant do własnych potrzeb żywieniowych.
