Piersi indyka w chrupiących płatkach kukurydzianych z sosem z mango • przepis • składniki • przygotowanie
Delikatny indyk i słodko-ostry chutney z mango to danie, w którym można się zakochać! Lekkie, sycące, wyraziste, pyszne!

Czas przygotowania
40 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 4
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTUJ BLENDER BLACHĘ
papier do pieczenia Rozgrzej piekarnik do 160°C (termoobieg) Przygotuj wcześniej: Buraki dokładnie umyj, ułóż na blaszce i piecz w temperaturze 200°C (funkcja grzania góra-dół) przez ok.
60-90 MINUT, AŻ
będą miękkie.
UPIECZONE BURAKI OBIERZ
i pokrój w dość dużą kostkę.
SOS Z MANGO
Z limonki za pomocą obieraczki do warzyw odkrawamy 2 kawałki skórki.
MANGO KROIMY W
drobną kostkę.
DO GARNKA DODAJEMY
100 ml octu winnego i 50 g cukru, dodajemy 2 pokrojone w plastry ząbki czosnku, 2 kawałki skórki z limonki oraz kilka gałązek świeżego tymianku (w całości).
CAŁOŚĆ GOTUJEMY, AŻ
cukier się rozpuści, następnie zmniejszamy ogień, gdy cały płyn odparuje (ocet z cukrem rozpuszczą się), dodajemy mango (mniej więcej w połowie gotowania).
GOTUJEMY DO MOMENTU
uzyskania odpowiedniej konsystencji (owoce mango w gęstym syropie).
PURÉE Z BURAKÓW
Do czystego garnka przekładamy upieczone wcześniej i pokrojone buraki, dodajemy drobno posiekany tymianek, doprawiamy solą i białym mielonym pieprzem.
DODAJEMY MASŁO POKROJONE
na mniejsze kawałki.
ŚCIERAMY NIEWIELKĄ ILOŚĆ
skórki z limonki, startej na tarce. PODGRZEWAMY.
GDY MASŁO SIĘ
rozpuści, a buraki podgrzeją, dodajemy niewielką ilość wody (masło ponownie powinno zrobić się kremowe).
DODAJEMY NIEBIESKI SER
pleśniowy – ilość zależy od preferencji smakowych.
CAŁOŚĆ MIKSUJEMY ZA
pomocą blendera.
NA SAM KONIEC
dodajemy niewielką ilość soku z limonki, sól i biały, mielony pieprz.
CAŁOŚĆ MIESZAMY.
PIERSI INDYKA UMYTE,
osuszone i oczyszczone piersi indyka porcjujemy, aby wszystkie kawałki były tej samej grubości.
DOPRAWIAMY JE SOLĄ
i białym mielonym pieprzem z jednej i drugiej strony.
PŁATKI KUKURYDZIANE DELIKATNIE
kruszymy w dłoniach, następnie dodajemy niewielką ilość posiekanego tymianku i dokładnie mieszamy razem z płatkami.
PIERSI INDYKA PANIERUJEMY
w mące, jajku i płatkach wymieszanych z tymiankiem.
SMAŻYMY NA ZŁOTY
kolor na patelni, na której uprzednio rozgrzaliśmy niewielką ilość oliwy z oliwek (patelnia nie może być zbyt gorąca).
NASTĘPNIE PIERSI WYKŁADAMY
na blachę wyłożoną papierem pergaminowym i przed samym podaniem wkładamy je do piekarnika nagrzanego do 160°C na 5-8 minut.
JAK PODAWAĆ NA
talerz wykładamy purée z buraków, na purée – pierś indyka pokrojoną na mniejsze części oraz sos z mango.
DEKORUJEMY ŚWIEŻYM TYMIANKIEM
polanym oliwą z oliwek.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
4651,2 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
1162,8 kcal
Tłuszcz
53,6 g
Węglowodany
87,8 g
Błonnik
83,0 g
Białko
83,0 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni

Croque monsieur z serem gouda
Chrupiące tosty z serem i szynką to doskonały pomysł na śniadanie! Zarówno na Dzień Kobiet, jak i rodzinny poranek.

Rogaliki krucho-drożdżowe z jabłkami
Chrupiące, kruche rogaliki z doskonałym nadzieniem z karmelizowanych jabłek - doskonały deser na jesień!

Proteinowy koktajl z serka wiejskiego
Najlepszy koktajl to taki, który przygotujesz w domu! Baza z serka wiejskiego oraz dodatek płatków owsianych i malin sprawią, że niezwykle szybko otrzymasz pyszny i sycący posiłek w płynie.
⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Smażony filecik z pstrąga ze szpinakiem z ziemniaczanym purée
Ryby to samo zdrowie, a dzięki temu przepisowi to także wyjątkowy smak. Tak przyrządzony pstrąg jest wyśmienity.

Trifle z kremem stracciatella i śliwkami w czerwonym winie
Klasyczny i niezwykle prosty w przygotowaniu deser, czyli trifle, ze śliwkami gotowanymi w czerwonym winie. Dzięki wykorzystaniu kremu stracciatella i ciasteczek cantuccini nabiera prawdziwie włoskiego charakteru.

Sałatka ze śledziem, selerem i jabłkiem
Oryginalna sałatka ze smażonym śledziem, jabłkiem, selerem i aromatyczną skórką z pomarańczy!
🔥 O podobnym poziomie trudności

Tagliatelle z kurczakiem
Tagliatelle to rodzaj włoskiego makaronu, który doskonale komponuje się z różnorodnymi treściwymi sosami. Jednym z takich połączeń jest sos na bazie śmietany i sera z delikatnym, ziołowym kurczakiem. Poznaj nasz przepis na znakomite tagliatelle z kurczakiem, które skradnie serca wszystkich domowników.

Babeczki sushi
Wyjątkowa interpretacja japońskiego klasyka, czyli sushi! Wypróbuj ten przepis i sprawdź, jak smakują babeczki z ryżu, wodorostów nori i aromatycznego łososia.

Lasagne sycylijskie
Niesamowite lasagne prosto z jednej z najbardziej słonecznych włoskich wysp, czyli Sycylii! Wypróbuj ten przepis i spróbuj, jak smakuje lasagne z gotowanym jajkiem.