zywieniesportowcow.pl

Kanapka ciabattella • przepis • składniki • przygotowanie

Smakowita przekąska, którą zrobisz w kilka minut. Świeże pieczywo, mozzarella, pomidory, bazylia i oliwa to esencja Włoch.

Kanapka ciabattella

Smakowita przekąska, którą zrobisz w kilka minut. Świeże pieczywo, mozzarella, pomidory, bazylia i oliwa to esencja Włoch.

Czas przygotowania
5 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 2
Poziom trudności
łatwy

Składniki

ocet balsamiczny - 1 łyżka
bazylia świeża - 5 g
pieprz czarny - 1 szczypta
mozzarella - 125 g
oliwa z oliwek - 1 łyżka
pomidorki koktajlowe - 100 g
ciabatta - 1 szt.

Instrukcje przygotowania

1.PRZYGOTOWANIE 1.:
CIABATTĘ PRZEKRAWAMY: wzdłuż.
2.MYJEMY POMIDORKI KOKTAJLOWE:
i pokrawamy je w plasterki.
3.ZRYWAMY KILKA LISTKÓW:
bazylii, myjemy je i osuszamy.
4.ODSĄCZAMY Z ZALEWY:
minimozzarelle, dobrze je osuszamy.
5.NA SPÓD CIABATTY:
kładziemy minimozarelle oraz pokrojone pomidorki.
6.POLEWAMY WSZYSTKO OCTEM:
balsamicznym i oliwą z oliwek oraz przyprawiamy świeżo zmielonym pieprzem.
7.DEKORUJEMY CAŁOŚĆ LISTKAMI:
bazylii.
8.CIABATTA TO BIAŁY:
włoski chlebek o wyjątkowo delikatnym, lekko puszystym wnętrzu oraz cieniutkiej, chrupiącej skórce.
Kanapka ciabattella

Czas przygotowania

5 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 2

Poziom trudności

łatwy

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

PRZYGOTOWANIE 1.

CIABATTĘ PRZEKRAWAMY: wzdłuż.

2

MYJEMY POMIDORKI KOKTAJLOWE

i pokrawamy je w plasterki.

3

ZRYWAMY KILKA LISTKÓW

bazylii, myjemy je i osuszamy.

4

ODSĄCZAMY Z ZALEWY

minimozzarelle, dobrze je osuszamy.

5

NA SPÓD CIABATTY

kładziemy minimozarelle oraz pokrojone pomidorki.

6

POLEWAMY WSZYSTKO OCTEM

balsamicznym i oliwą z oliwek oraz przyprawiamy świeżo zmielonym pieprzem.

7

DEKORUJEMY CAŁOŚĆ LISTKAMI

bazylii.

8

CIABATTA TO BIAŁY

włoski chlebek o wyjątkowo delikatnym, lekko puszystym wnętrzu oraz cieniutkiej, chrupiącej skórce.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

649 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

324,5 kcal

🥑

Tłuszcz

17,8 g

🌾

Węglowodany

23,5 g

🥬

Błonnik

17,4 g

💪

Białko

17,4 g

Podobne przepisy

Kanapka ciabattella - przepis, składniki, przygotowanie | zywieniesportowcow.pl