zywieniesportowcow.pl

Gorąca lemoniada • przepis • składniki • przygotowanie

Pyszny, rozgrzewający napój herbaciany bogaty w witaminę C i wyjątkową miodową słodycz – najlepszy w chłodne dni!

Gorąca lemoniada

Pyszny, rozgrzewający napój herbaciany bogaty w witaminę C i wyjątkową miodową słodycz – najlepszy w chłodne dni!

Czas przygotowania
10 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 4
Poziom trudności
łatwy

Składniki

cytryna - 3 szt.
miód - 4 łyżki
woda - 1 l
herbata zielona - 2 szt.

Instrukcje przygotowania

1.PRZYGOTOWANIE TOREBKI HERBATY:
przekładamy do dzbanka, zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na 3 minuty.
2.PO TYM CZASIE:
torebki wyjmujemy, odciskamy i wyrzucamy.
3.DO HERBATY DODAJEMY:
miód i mieszamy, aż się rozpuści.
4.Z JEDNEJ CYTRYNY:
ścieramy skórkę i dodajemy ją do herbaty.
5.ZE WSZYSTKICH CYTRYN:
wyciskamy sok i przelewamy przez sitko, dodając sok do herbaty.
6.CAŁOŚĆ MIESZAMY I:
przelewamy do kubków.
7.JAK PODAWAĆ LEMONIADĘ:
podajemy póki jest gorąca.
Gorąca lemoniada

Czas przygotowania

10 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

łatwy

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

PRZYGOTOWANIE TOREBKI HERBATY

przekładamy do dzbanka, zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na 3 minuty.

2

PO TYM CZASIE

torebki wyjmujemy, odciskamy i wyrzucamy.

3

DO HERBATY DODAJEMY

miód i mieszamy, aż się rozpuści.

4

Z JEDNEJ CYTRYNY

ścieramy skórkę i dodajemy ją do herbaty.

5

ZE WSZYSTKICH CYTRYN

wyciskamy sok i przelewamy przez sitko, dodając sok do herbaty.

6

CAŁOŚĆ MIESZAMY I

przelewamy do kubków.

7

JAK PODAWAĆ LEMONIADĘ

podajemy póki jest gorąca.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

273,6 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

68,4 kcal

🥑

Tłuszcz

0,3 g

🌾

Węglowodany

20 g

🥬

Błonnik

1,1 g

💪

Białko

1,1 g

Podobne przepisy

Gorąca lemoniada - przepis, składniki, przygotowanie | zywieniesportowcow.pl