Burger Drwala z kurczakiem w McDonald's to niskokaloryczna alternatywa popularnej zimowej kanapki. Zawiera 862 kcal w porcji ważącej 312 gramów. Zamiana tradycyjnej wołowiny na kurczaka znacząco wpływa na wartość odżywczą produktu. Jest to opcja dla osób szukających lżejszej wersji klasycznego Drwala.
Najważniejsze informacje:- Najniższa kaloryczność spośród wszystkich wariantów Drwala
- Wysoka zawartość białka (32g)
- Znacząca ilość błonnika (5,1g)
- Duża zawartość tłuszczu (43g)
- Wysoka zawartość soli (4,2g)
Kaloryczność Burgera Drwala z kurczakiem
Ile kalorii ma drwal z kurczakiem? Dokładnie 862 kcal. Ten popularny burger, dostępny w menu McDonald's, zawiera kotlet z kurczaka, chrupiącego bekonu, sera oraz charakterystycznego sosu. Ile waży drwal z kurczakiem? Jego waga to dokładnie 312 gramów.
Szczegółowe wartości odżywcze
Wartości odżywcze drwala z kurczakiem przedstawiają się następująco:
| Składnik | Wartość |
| Tłuszcz | 43 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 12 g |
| Węglowodany | 83 g |
| Cukry | 13 g |
| Błonnik | 5,1 g |
| Białko | 32 g |
| Sól | 4,2 g |
Czytaj więcej: Cukinia faszerowana warzywami fit: przepis na smaczne odchudzanie
Porównanie z innymi wariantami Burgera Drwala
- Drwal Klasyczny (wołowina) - 989 kcal
- Drwal z żeberkiem - 1059 kcal
- Drwal Podwójny - 1200 kcal
Kaloryczność burgera drwala z kurczakiem jest najniższa spośród wszystkich wariantów. Różnica wynika głównie z zastosowania chudszego mięsa drobiowego zamiast wołowiny.
Czy Burger Drwala z kurczakiem to dobry wybór dla osób na diecie?
Kcal burger drwala McDonald's z kurczakiem stanowi prawie połowę dziennego zapotrzebowania kalorycznego przeciętnej osoby. Zawiera sporo białka, co jest korzystne, ale również dużo tłuszczu i soli. Jest to opcja lepsza niż inne warianty Drwala, ale nadal wysokokaloryczna.
Jak zrównoważyć kaloryczność Burgera Drwala w codziennej diecie?
Zjedzenie kalorie w drwalu z kurczaka można zrównoważyć odpowiednią aktywnością fizyczną. Warto w dniu spożycia ograniczyć inne wysokokaloryczne posiłki. Najlepiej zjeść burgera w porze obiadowej, a na kolację wybrać lekki posiłek.
- 1 godzina intensywnego biegania (spalanie około 600 kcal)
- 1,5 godziny jazdy na rowerze (spalanie około 500 kcal)
- 2 godziny szybkiego marszu (spalanie około 400 kcal)
Alternatywy dla Burgera Drwala o niższej kaloryczności
W menu McDonald's znajdziesz wiele opcji o niższej kaloryczności. Oto najzdrowsze zamienniki:
- McWrap Klasyczny z kurczakiem - 490 kcal
- Burger Drobiowy - 360 kcal
- Sałatka z kurczakiem - 265 kcal
- McRoyal - 520 kcal
Wybierając te alternatywy, możesz cieszyć się smakiem fast foodu przy mniejszej liczbie kalorii.
Co warto wiedzieć o Drwalu z kurczakiem?
Drwal z kurczakiem to najlżejsza wersja popularnego burgera McDonald's, zawierająca 862 kcal. Mimo że jest to opcja o najniższej kaloryczności spośród wszystkich wariantów Drwala, nadal stanowi dość kaloryczny posiłek. Jego główną zaletą jest wysoka zawartość białka (32g) i błonnika (5,1g).
Jeśli planujesz włączyć tego burgera do swojej diety, najlepiej zjedz go w porze obiadowej i zrównoważ resztę dnia lekkimi posiłkami. Pamiętaj też o aktywności fizycznej - godzina intensywnego biegania lub 1,5 godziny jazdy na rowerze pomoże spalić większość kalorii z tej kanapki.
Dla osób dbających o linię, McDonald's oferuje również znacznie mniej kaloryczne alternatywy, takie jak McWrap Klasyczny (490 kcal) czy sałatka z kurczakiem (265 kcal). Te opcje pozwalają cieszyć się smakiem fast foodu przy mniejszym obciążeniu kalorycznym.
