Polędwiczki wieprzowe barbeque z sałatką z fasoli • przepis • składniki • przygotowanie
Soczyste mięso, chrupiący boczek i aromatyczny, pikantny sos. Wyborna kompozycja dla miłośników wyrazistego smaku!

Czas przygotowania
50 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 6
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTUJ MOŹDZIERZ BLACHĘ
wyłożoną pergaminem tarkę o drobnych oczkach piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C Sos Rozgrzewamy garnek.
W MOŹDZIERZU ROZCIERAMY
goździki, ziele angielskie, dodajemy imbir w proszku, mieszamy.
W NAGRZANYM GARNKU
upalamy cukier na karmel, dodajemy drobno posiekany czosnek, 1 łyżkę powideł śliwkowych, paprykę w proszku, ocet winny, sos sojowy (opcjonalnie dodajemy jeszcze 2 łyżki sosu worcestershire).
DODAJEMY ROZTARTE W
moździerzu przyprawy oraz pomidory pelati.
DO CAŁOŚCI DODAJEMY
wodę i gotujemy na małym ogniu.
SOS GOTUJEMY POWOLI
i długo, by wydobyć pełen aromat.
W MIĘDZYCZASIE MOŻEMY
dolewać wodę.
POLĘDWICZKI POŁOWĘ PRZYGOTOWANEGO
sosu przelewamy do naczynia żaroodpornego, dodajemy niewielką ilość oliwy z oliwek oraz kilka gałązek umytego i posiekanego świeżego tymianku (opcjonalnie).
CAŁOŚĆ MIESZAMY.
UMYTE I OSUSZONE
polędwiczki doprawiamy pieprzem z obu stron, obtaczamy je w sosie.
MIĘSO ODSTAWIAMY NA
10-15 minut.
POLĘDWICZKI WKŁADAMY DO
piekarnika nagrzanego do 180°C (najpierw na 4-5 minut, następnie wyjmujemy je z piekarnika, by mięso odpoczęło, i znów wkładamy do piekarnika na kolejne 2-3 minuty).
SAŁATKA Z FASOLI
Posiekaną papryczkę chili łączymy w misce z bardzo drobno posiekanym czosnkiem, fasolą, kukurydzą, posiekaną kolendrą, skórką otartą z limonki i wyciśniętym z niej sokiem.
WSZYSTKIE SKŁADNIKI SAŁATKI
dokładnie ze sobą mieszamy, odstawiamy.
POZOSTAŁY SOS PODGRZEWAMY,
przed podaniem dodajemy do niego niewielką ilość oliwy z oliwek.
PLASTRY BOCZKU PIECZEMY
w piekarniku aż do chrupkości.
SPARZONĄ I WYSZOROWANĄ
limonkę kroimy na mniejsze cząstki i przysmażamy na patelni z każdej strony.
JAK PODAWAĆ?.
NA TALERZ WYKŁADAMY
sałatkę z fasoli, sos, upieczone polędwiczki oraz przysmażone kawałki limonek. DODAJEMY UPIECZONE KAWAŁKI: boczku.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
2064,6 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
344,1 kcal
Tłuszcz
9,3 g
Węglowodany
23,1 g
Błonnik
42,5 g
Białko
42,5 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni

Kotleciki z tofu
Chrupiące na zewnątrz, a w środku mięciutkie i pełne warzyw: takie są kotleciki z tofu według przepisu Kingi. Przygotuj je na obiad lub na szybką przekąskę!

Kruche ciasto milionera z migdałami
Przed Wami bogate w pyszne składniki kruche ciasto milionera! Pyszne warstwy wypełnione karmelem, czekoladą i migdałami tworzą doskonałą propozycję dla smakoszy. Poznaj przepis i przygotuj to wyjątkowe ciasto.

Knedle z truskawkami
Proste, efektowne danie z ziemniaków i to na słodko — czy to w ogóle możliwe? Ależ oczywiście! Przedstawiamy przepis na wyśmienite knedle z truskawkami, których smak przeniesie Cię w krainę słodkiego zapomnienia. Nie czekaj i zrób je razem z nami!
⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Łosoś w sosie teriyaki z warzywami na parze
Idealny zestaw na obiad, który trafi do twoich ulubionych dań! Wypróbuj koniecznie ten przepis!

Rolada serowa — z kurczakiem i pieczarkami
Szukasz efektownego dania, które zachwyci gości i jednocześnie jest proste do przygotowania? Rolada serowa z kurczakiem i pieczarkami to idealna propozycja – połączenie delikatnego mięsa, soczystych pieczarek zawiniętych w ciasto z żółtego sera tworzy harmonijną kompozycję smaków. Odkryj nasz przepis!

Galaretki pomarańczowe w skórce
Pomarańczowe łódeczki z jadalną skórką zasmakują nie tylko najmłodszym! Przygotuj je koniecznie według przepisu Pawła!
🔥 O podobnym poziomie trudności

Sałatka z kotlecikami z kalafiora
Niezwykle sycąca sałatka z kotlecikami z kalafiora, humusem i świeżą kolendrą. Sprawdź, jak łatwo i szybko można przygotować wspaniały obiad pełen warzyw.

Zupa z białych warzyw z pulpetami
Imbir, kolendra, mleczko kokosowe i orzeszki ziemne. To przepis Karola na zupę krem i pulpety z nutą azjatycką!

Kawa z lodami i bitą śmietaną
Nie tylko Amerykanie uwielbiają kawę z lodami. Wypróbuj nasz sposób na ten orzeźwiający i imponująco wyglądający deser.