zywieniesportowcow.pl

Pasta jajeczna • przepis • składniki • przygotowanie

Doskonała na śniadanie i kolację, pyszna, łatwa i szybka w przygotowaniu – poznaj przepis na najlepszą pastę jajeczną!

Pasta jajeczna

Doskonała na śniadanie i kolację, pyszna, łatwa i szybka w przygotowaniu – poznaj przepis na najlepszą pastę jajeczną!

Czas przygotowania
15 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 2
Poziom trudności
łatwy

Składniki

jajko - 3 szt.
ogórek kiszony - 2 szt.
majonez - 70 g
papryka mielona słodka - 1 szczypta
ocet - 1 łyżka
pieprz czarny - 1 szczypta
sól - 1 szczypta
szalotka - 1 szt.
chleb wiejski - 120 g
rukola - 20 g
sezam biały - 1 łyżka

Instrukcje przygotowania

1.JAJKA GOTUJEMY NA:
półtwardo (około 4-6 minut) z dodatkiem octu.
2.NASTĘPNIE OBIERAMY ZE:
skorupek, przekładamy do miski i rozgniatamy widelcem.
3.DO JAJEK DODAJEMY:
majonez, pokrojoną w drobną kostkę szalotkę i kiszony ogórek.
4.PASTĘ DOPRAWIAMY MIELONĄ:
papryką, solą i pieprzem.
5.KROMKI CHLEBA SMARUJEMY:
pastą, posypujemy sezamem i rukolą.
Pasta jajeczna

Czas przygotowania

15 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 2

Poziom trudności

łatwy

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

JAJKA GOTUJEMY NA

półtwardo (około 4-6 minut) z dodatkiem octu.

2

NASTĘPNIE OBIERAMY ZE

skorupek, przekładamy do miski i rozgniatamy widelcem.

3

DO JAJEK DODAJEMY

majonez, pokrojoną w drobną kostkę szalotkę i kiszony ogórek.

4

PASTĘ DOPRAWIAMY MIELONĄ

papryką, solą i pieprzem.

5

KROMKI CHLEBA SMARUJEMY

pastą, posypujemy sezamem i rukolą.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1113,6 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

556,8 kcal

🥑

Tłuszcz

36,9 g

🌾

Węglowodany

38,7 g

🥬

Błonnik

16,4 g

💪

Białko

16,4 g

Podobne przepisy

Pasta jajeczna - przepis, składniki, przygotowanie | zywieniesportowcow.pl