zywieniesportowcow.pl

Kompot z rabarbaru na dwa sposoby • przepis • składniki • przygotowanie

Orzeźwiający czy rozgrzewający? Sprawdź, która wersja kompotu bardziej Ci zasmakuje!

Kompot z rabarbaru na dwa sposoby

Orzeźwiający czy rozgrzewający? Sprawdź, która wersja kompotu bardziej Ci zasmakuje!

Czas przygotowania
120 min
Liczba porcji
Poziom trudności
łatwy

Składniki

goździki - 4 szt.
imbir świeży - 5 g
miód - 100 g
rabarbar - 500 g
truskawka - 200 g
woda - 1,5 l
wiśniówka - 120 ml
kardamon, mielony - 1 szczypta

Instrukcje przygotowania

1.ORZEŹWIAJĄCY KOMPOT Z:
RABARBARU Z LISTKAMI MIĘTY Zagotowujemy wodę z cukrem, dodajemy pokrojony rabarbar.
2.KIEDY RABARBAR ZAGOTUJE:
się, zdejmujemy garnek z ognia.
3.ODSTAWIAMY DO:
wystudzenia.
4.MOCNO WYSTUDZONY KOMPOT:
podajemy z kostkami lodu i listkami świeżej mięty.
5.ROZGRZEWAJĄCY KOMPOT RABARBAROWO-TRUSKAWKOWY:
Wodę zagotowujemy z miodem.
6.DODAJEMY POKROJONY RABARBAR,:
imbir, goździki i kardamon do smaku.
7.KIEDY WSZYSTKIE SKŁADNIKI:
zagotują się, zdejmujemy garnek z ognia.
8.NA KONIEC DODAJEMY:
umyte i pokrojone w ćwiartki truskawki.
9.KOMPOT PODAJEMY NA:
gorąco z dodatkiem 20 ml wiśniówki do każdej porcji.
Kompot z rabarbaru na dwa sposoby

Czas przygotowania

120 min

Poziom trudności

łatwy

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

ORZEŹWIAJĄCY KOMPOT Z

RABARBARU Z LISTKAMI MIĘTY Zagotowujemy wodę z cukrem, dodajemy pokrojony rabarbar.

2

KIEDY RABARBAR ZAGOTUJE

się, zdejmujemy garnek z ognia.

3

ODSTAWIAMY DO

wystudzenia.

4

MOCNO WYSTUDZONY KOMPOT

podajemy z kostkami lodu i listkami świeżej mięty.

5

ROZGRZEWAJĄCY KOMPOT RABARBAROWO-TRUSKAWKOWY

Wodę zagotowujemy z miodem.

6

DODAJEMY POKROJONY RABARBAR,

imbir, goździki i kardamon do smaku.

7

KIEDY WSZYSTKIE SKŁADNIKI

zagotują się, zdejmujemy garnek z ognia.

8

NA KONIEC DODAJEMY

umyte i pokrojone w ćwiartki truskawki.

9

KOMPOT PODAJEMY NA

gorąco z dodatkiem 20 ml wiśniówki do każdej porcji.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

769 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

96,2 kcal

🥑

Tłuszcz

0,2 g

🌾

Węglowodany

15,6 g

🥬

Błonnik

1,8 g

💪

Białko

0,8 g

Podobne przepisy

Kompot z rabarbaru na dwa sposoby - przepis, składniki, przygotowanie | zywieniesportowcow.pl