zywieniesportowcow.pl

Ciasteczka z suszonymi jagodami • przepis • składniki • przygotowanie

Przepyszne ciasteczka bez dodatku cukru to idealna przekąska dla dzieci. Sprawdź, jakie są łatwe do przygotowania i smaczne!

Ciasteczka z suszonymi jagodami

Przepyszne ciasteczka bez dodatku cukru to idealna przekąska dla dzieci. Sprawdź, jakie są łatwe do przygotowania i smaczne!

Czas przygotowania
15 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 4
Poziom trudności
łatwy

Składniki

płatki owsiane górskie - 275 g
banan - 1 szt.
masło orzechowe - 2 łyżki
jajko - 1 szt.
jagody suszone - 50 g

Instrukcje przygotowania

1.ROZDRABNIAMY PŁATKI OWSIANE:
Płatki owsiane umieszczamy w rozdrabniaczu i rozdrabniamy do uzyskania konsystencji mąki.
2.MIESZAMY MOKRE SKŁADNIKI:
Jajko i banana umieszczamy w misce. Banana rozgniatamy i dokładnie mieszamy z jajkiem. Następnie dodajemy dwie czubate łyżki masła orzechowego i ponownie mieszamy.
3.MIESZAMY CIASTO:
Do tak przygotowanej masy wsypujemy zmielone płatki owsiane, suszone jagody i bardzo dokładnie mieszamy.
4.WYKRAWAMY CIASTECZKA:
Na arkusz papieru do pieczenia wykładamy gotową masę i przykrywamy ją kolejnym arkuszem papieru do pieczenia. Tak zabezpieczoną masę wałkujemy na grubość ok. 0,5 cm. Z ciasta wykrawamy ciasteczka.
5.PIECZEMY CIASTECZKA:
Tak przygotowane ciasteczka, za pomocą noża, przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Ciasteczka pieczemy przez ok. 15 minut, aż nabiorą lekko złotego koloru.
Ciasteczka z suszonymi jagodami

Czas przygotowania

15 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

łatwy

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

ROZDRABNIAMY PŁATKI OWSIANE

Płatki owsiane umieszczamy w rozdrabniaczu i rozdrabniamy do uzyskania konsystencji mąki.

2

MIESZAMY MOKRE SKŁADNIKI

Jajko i banana umieszczamy w misce. Banana rozgniatamy i dokładnie mieszamy z jajkiem. Następnie dodajemy dwie czubate łyżki masła orzechowego i ponownie mieszamy.

3

MIESZAMY CIASTO

Do tak przygotowanej masy wsypujemy zmielone płatki owsiane, suszone jagody i bardzo dokładnie mieszamy.

4

WYKRAWAMY CIASTECZKA

Na arkusz papieru do pieczenia wykładamy gotową masę i przykrywamy ją kolejnym arkuszem papieru do pieczenia. Tak zabezpieczoną masę wałkujemy na grubość ok. 0,5 cm. Z ciasta wykrawamy ciasteczka.

5

PIECZEMY CIASTECZKA

Tak przygotowane ciasteczka, za pomocą noża, przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Ciasteczka pieczemy przez ok. 15 minut, aż nabiorą lekko złotego koloru.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1519,6 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

379,9 kcal

🥑

Tłuszcz

7,7 g

🌾

Węglowodany

62 g

🥬

Błonnik

12,7 g

💪

Białko

12,7 g

Podobne przepisy

Ciasteczka z suszonymi jagodami - przepis, składniki, przygotowanie | zywieniesportowcow.pl